高麗菜鮪魚捲
成本 $8.5, 保存 $6
來源: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 份量
- $8.5
高麗菜鮪魚捲
成本 $8.5, 保存 $6
來源: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 份量
- $8.5
食材
蔬菜
- 高麗菜葉 5片
- 🌶 辣椒 2根（切細）
- 🧅 洋蔥 1/4顆（切絲）
調味料
- 韓式醬 2大匙
魚類
- 鮪魚罐頭 1罐（小罐）
步驟
1
將高麗菜徹底清洗乾淨，放入蒸鍋中蒸至適度柔軟。
2
把鮪魚罐頭的油瀝乾，與辣椒和洋蔥混合均勻。
3
將鮪魚混合料放於蒸熟的高麗菜葉上，加上韓式醬後捲起。
營養成分
每份🔥
280
卡路里
- 18g蛋白質
- 12g碳水化合物
- 15g脂肪
💡 小提示
高麗菜葉需蒸至柔軟，才能更好地突顯風味。韓式醬使用量過多可能會導致味道過鹹，請適量調配。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。