
卡真風味烤雞
成本 $15, 保存 $25
來源: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 10 份量
- $15
卡真風味烤雞
成本 $15, 保存 $25
來源: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 10 份量
- $15
食材
醃料
- 2杯植物油
- 2湯匙卡真調味料
- 2湯匙義大利乾香料
- 2湯匙檸檬胡椒調味料
- 🧄 ¼茶匙蒜粉,或適量
蛋白質
- 🍗 10塊去皮去骨雞胸肉 - 擀成1/2英寸厚度
步驟
1
在大型玻璃或陶瓷碗中,將油、卡真調味料、義大利香料、檸檬胡椒調味料和蒜粉混合均勻。加入雞肉並翻拌使其均勻裹上醃料。用保鮮膜覆蓋碗,然後放入冰箱醃製30分鐘。
2
將室外烤架預熱至高溫,並輕輕塗抹烤架。
3
將雞肉從醃料中取出,抖掉多餘的醃料。棄置剩餘醃料。
4
將雞肉放在預熱的烤架上,每面烤6到8分鐘,直至肉汁清澈。插入中心的即讀式溫度計應至少達到165°F(74°C)。
營養成分
每份🔥
536
卡路里
- 25g蛋白質
- 2g碳水化合物
- 48g脂肪
💡 小提示
可以醃製雞肉更長時間(最多24小時)以獲得更濃郁的味道。使用肉類溫度計確保雞肉煮熟且不過於乾燥。剩菜可以用於三明治、沙拉或捲餅,方便用餐。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。