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卡真風味烤雞

成本 $15, 保存 $25

來源: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 10 份量
  • $15

食材

  • 醃料

    • 2杯植物油
    • 2湯匙卡真調味料
    • 2湯匙義大利乾香料
    • 2湯匙檸檬胡椒調味料
    • 🧄 ¼茶匙蒜粉,或適量
  • 蛋白質

    • 🍗 10塊去皮去骨雞胸肉 - 擀成1/2英寸厚度

步驟

1

在大型玻璃或陶瓷碗中,將油、卡真調味料、義大利香料、檸檬胡椒調味料和蒜粉混合均勻。加入雞肉並翻拌使其均勻裹上醃料。用保鮮膜覆蓋碗,然後放入冰箱醃製30分鐘。

2

將室外烤架預熱至高溫,並輕輕塗抹烤架。

3

將雞肉從醃料中取出,抖掉多餘的醃料。棄置剩餘醃料。

4

將雞肉放在預熱的烤架上,每面烤6到8分鐘,直至肉汁清澈。插入中心的即讀式溫度計應至少達到165°F(74°C)。

營養成分

每份

🔥

536

卡路里

  • 25g
    蛋白質
  • 2g
    碳水化合物
  • 48g
    脂肪

💡 小提示

可以醃製雞肉更長時間(最多24小時)以獲得更濃郁的味道。使用肉類溫度計確保雞肉煮熟且不過於乾燥。剩菜可以用於三明治、沙拉或捲餅,方便用餐。

⚠️ 注意事項

此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。