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卡疆蝦仁與香腸焗烤義大利麵

成本 $15, 保存 $10

來源: Recommended by CookPal

  • 45 Min
  • 4 份量
  • $15

食材

  • 主食

    • 250克斜管麵
    • 1湯匙奶油
    • 1湯匙奶油
    • 1湯匙麵粉
    • 🥛 120毫升2%牛奶
    • 🥛 120毫升半鮮奶油
    • 120毫升水
  • 蛋白質

    • 🦐 250克蝦仁,去殼去腸泥
    • 250克安杜香腸,切成四份
  • 調味料

    • 🧄 2瓣大蒜,切碎
    • 1湯匙卡疆調味料
  • 起司

    • 115克可塗抹起司
    • 🧀 1杯磨碎的帕爾馬干酪

步驟

1

將烤箱預熱至375°F(190°C)。在9x13英寸的烤盤上塗抹油脂,並煮沸一鍋輕微加鹽的水。

2

在平底鍋中融化1湯匙奶油,並煮洋蔥和甜椒直至變軟(3-5分鐘)。加入香腸和蝦仁,然後關火完成烹飪。

3

將斜管麵放入沸水中煮6分鐘,並保留1/2杯麵水。

4

在醬鍋中融化1湯匙奶油。拌入麵粉、大蒜和卡疆調味料。慢慢倒入牛奶、半鮮奶油和保留的麵水,同時攪拌直至光滑並冒泡(2-3分鐘)。加入起司並使其融化。

5

將煮熟的麵條、香腸、蝦仁混合物和醬汁混合在烤盤中。用錫箔紙蓋住烤盤。

6

在預熱的烤箱中烘烤25分鐘,直至完全加熱並冒泡。

營養成分

每份

🔥

635

卡路里

  • 35g
    蛋白質
  • 35g
    碳水化合物
  • 39g
    脂肪

💡 小提示

如果喜歡更濃郁的卡疆風味,可以添加更多香料。使用熟香腸以節省時間。可以用雞肉或豆腐代替蝦仁以增加變化。

⚠️ 注意事項

此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。