
焦糖蘋果隔夜燕麥
成本 $8, 保存 $4
來源: Recommended by CookPal
- 480 Min
- 4 份量
- $8
焦糖蘋果隔夜燕麥
成本 $8, 保存 $4
來源: Recommended by CookPal
- 480 Min
- 4 份量
- $8
食材
基底
- 2杯燕麥片
- 2杯蘋果酒
- 🥛 1杯酸奶
- 3湯匙焦糖醬
- 1湯匙奇亞籽
- 3/4茶匙蘋果派香料
配料
- 🍏 2杯青蘋果丁
- 焦糖醬(用於頂部裝飾)
步驟
1
收集所有食材。
2
在中碗中混合燕麥、蘋果酒、酸奶、焦糖醬、奇亞籽、蘋果派香料和1杯蘋果,直至充分混合。
3
在4個(12盎司)罐子內淋上焦糖醬。
4
將燕麥混合物均勻舀入準備好的罐子中(每個約1 1/4杯)。用保鮮膜覆蓋並冷藏至少8小時或最多4天。
5
食用時,在每份上加入1/4杯剩餘的蘋果並淋上額外的焦糖醬。按喜好添加其他配料。
營養成分
每份🔥
325
卡路里
- 12g蛋白質
- 61g碳水化合物
- 4g脂肪
💡 小提示
為了增加口感,可加入格蘭諾拉麥片或堅果。若想減少甜度,可用原味酸奶代替調味酸奶。如需無乳製品選項,可用椰奶或杏仁奶酸奶。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。