
墨西哥烤肉卷餅
成本 $25, 保存 $20
來源: Recommended by CookPal
- 408 Min
- 8 份量
- $25
墨西哥烤肉卷餅
成本 $25, 保存 $20
來源: Recommended by CookPal
- 408 Min
- 8 份量
- $25
食材
肉類
- 🥩 2磅牛肩胛肉排
香料
- 1湯匙辣椒粉
- 1/4茶匙洋蔥粉
- 1/4茶匙孜然粉
- 1/4茶匙大蒜粉
- 🧂 適量鹽
- 1/4茶匙黑胡椒粉
油和脂肪
- 2 1/2湯匙植物油,分開使用
蔬菜
- 🧅 4根青蔥,切碎,分開使用
- 4瓣大蒜,去皮
水果
- 1/2杯龍舌蘭酒
- 🍋 1/4杯檸檬汁
- 🍋 1/4杯萊姆汁
- 🍊 1/4杯橙汁
- 1湯匙新鮮薑末
- 🥝 1個奇異果,去皮
醬料
- 3湯匙墨西哥辣椒醬
- 1(12盎司)瓶墨西哥辣椒醬
其他
- 6張(8英寸)麵粉玉米餅
- 🧀 1(12盎司)包裝的馬蘇里拉奶酪絲
- 2湯匙新鮮細香蔥,切碎
步驟
1
將牛肩胛肉排兩面均勻撒上辣椒粉、洋蔥粉、孜然粉、大蒜粉、鹽和黑胡椒調味。
2
在大型平底鍋中加熱2湯匙植物油,用中高火加熱。將牛肩胛肉排放入熱油中分批煎至棕色,每面約5分鐘。然後轉移到慢燉鍋中。
3
在同一個平底鍋中加熱剩餘的1 1/2茶匙植物油。加入2根青蔥和大蒜;翻炒至金黃但不焦,約3到4分鐘。從火上移開並粗略切碎大蒜。
4
在碗中混合龍舌蘭酒、檸檬汁、萊姆汁、橙汁和薑末。用叉子搗碎奇異果。加入青蔥大蒜混合物和墨西哥辣椒醬,然後倒在慢燉鍋中的牛肩胛肉排上。
5
用低火慢燉6到8小時,直至牛肩胛肉排非常嫩滑。
6
將牛肩胛肉排從慢燉鍋取出放到砧板上,用叉子撕成絲狀。加入2根生的切碎青蔥到撕碎的牛肉中。
7
將剩餘的煮汁倒入平底鍋中。小火加熱濃縮並變稠成醬汁,約10分鐘。將撕碎的牛肉拌入醬汁中並繼續慢燉,直到大部分液體被吸收,約5分鐘。
8
將烤箱預熱至350°F(175°C)。在烤盤底部塗上1/4的墨西哥辣椒醬。
9
在每個玉米餅中填入牛肉混合物,捲起來並將接縫朝下放在烤盤中。將剩餘的墨西哥辣椒醬倒在玉米餅上,然後撒上馬蘇里拉奶酪絲和切碎的細香蔥。
10
放入預熱好的烤箱中烤至奶酪融化並冒泡,約20到30分鐘。
營養成分
每份🔥
515
卡路里
- 29g蛋白質
- 31g碳水化合物
- 27g脂肪
💡 小提示
為增添新鮮感,在上桌前可加入希臘酸奶、酪梨醬或莎莎醬。搭配豆泥和新鮮花園沙拉一起享用,成為完整的一餐。如果想增加風味,可以延長冷藏醃製時間。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。