
墨西哥烤牛肉玉米餅
成本 $15, 保存 $10
來源: Recommended by CookPal
- 45 Min
- 6 份量
- $15
墨西哥烤牛肉玉米餅
成本 $15, 保存 $10
來源: Recommended by CookPal
- 45 Min
- 6 份量
- $15
食材
肉類
- 🥩 1 ½ 磅去骨牛上腰脊肉,切成薄片
香料和調味料
- 🧂 ½ 茶匙鹽
- 1 茶匙新鮮研磨黑胡椒
- 根據口味加入紅辣椒碎
水果
- 🍋 1 個青檸
- 🍋 1 個檸檬
- 🥑 1 個酪梨 - 去皮、去核並切片
蔬菜
- 1 罐(28 盎司)墨西哥酸漿果
- 2 個新鮮墨西哥辣椒,去籽
- 🧅 ½ 個大洋蔥,切碎
- 🍅 2 個番茄,切碎
- 1 把新鮮香菜,切碎
油類和脂肪
- 4 湯匙芥花油,分開使用
高湯
- 1 罐(10.5 盎司)牛肉高湯
其他
- 🌮 12 張(6 英寸)玉米餅
步驟
1
將切好的肉放入淺碗中,用鹽、黑胡椒和紅辣椒碎進行調味。將青檸汁擠在肉上,翻動至均勻塗抹。蓋好後,放入冰箱冷藏30分鐘。
2
在攪拌機或食品處理器中,將墨西哥酸漿果和墨西哥辣椒混合。攪拌15到20秒,直至濃稠。在大型平底鍋中加熱1湯匙油,用中高火加熱。小心倒入墨西哥酸漿果混合物。煮時經常攪動,持續5分鐘。加入牛肉高湯。降低火力,慢煮20到30分鐘,直到混合物能塗在一隻勺子上。將混合物轉移到上菜盤中。
3
在大型平底鍋中加熱1湯匙油,用大火加熱。將三分之一的牛肉加入並快速煎炒1分鐘。轉移到上菜盤中。對剩餘牛肉重複此步驟。同時,按照包裝上的指示,在烤箱或微波爐中加熱玉米餅。
4
上菜時,將兩張玉米餅疊在一起。按喜好加入肉,舀一些墨西哥酸漿果混合物。頂上放上洋蔥、番茄、酪梨和香菜。用一塊檸檬角裝飾,在食用前擠在玉米餅上即可。
營養成分
每份🔥
472
卡路里
- 30g蛋白質
- 40g碳水化合物
- 23g脂肪
💡 小提示
醃製牛肉時間更長可以提升其風味。搭配額外的配料如酸奶油或碎奶酪,以增加多樣性。在微波爐中用濕紙巾包裹玉米餅加熱,防止它們破裂。處理墨西哥辣椒時戴上手套,避免對皮膚造成刺激。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。