
紅蘿蔔與彩椒歐姆蛋
成本 $4, 保存 $6
來源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 份量
- $4
紅蘿蔔與彩椒歐姆蛋
成本 $4, 保存 $6
來源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 份量
- $4
食材
蔬菜
- 彩椒 1/2顆(切碎)
- 🥕 紅蘿蔔 1根(刨絲)
雞蛋
- 🥚 雞蛋 4顆
調味料
- 🧂 鹽 1/2小匙
- 黑胡椒 少許
- 🧈 奶油 1小匙
步驟
1
將彩椒切碎,紅蘿蔔刨絲。
2
將雞蛋打入碗中,加入調味料(鹽、黑胡椒)並混合均勻。
3
平底鍋中融化奶油,稍微炒一下蔬菜。
4
將打好的蛋液倒入炒好的蔬菜上,小火慢煎。
5
翻面再煎1~2分鐘,直到上色即可完成。
營養成分
每份🔥
220
卡路里
- 14g蛋白質
- 6g碳水化合物
- 15g脂肪
💡 小提示
只用奶油煎,不加油,可以讓風味更濃郁。可依喜好添加起司提升口感。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。