紅蘿蔔奇亞籽能量碗
成本 $4, 保存 $6
來源: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 份量
- $4
紅蘿蔔奇亞籽能量碗
成本 $4, 保存 $6
來源: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 份量
- $4
食材
主要食材
- 🥕 1杯刨絲紅蘿蔔
- 2湯匙奇亞籽
可選調味料
- 🥥 1/2杯椰奶
- 🍯 1茶匙蜂蜜
步驟
1
將紅蘿蔔刨絲，放入混合碗中備用。
2
加入奇亞籽並充分混合。
3
倒入椰奶（或其他非乳製品的牛奶），攪拌均勻。
4
可選擇在上桌前淋上蜂蜜。
營養成分
每份🔥
120
卡路里
- 3g蛋白質
- 15g碳水化合物
- 5g脂肪
💡 小提示
此碗可前一晚放入冰箱冷藏，方便作為快捷早餐。可加入堅果、新鮮水果或燕麥片增添口感及風味。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。