紅蘿蔔奇亞籽冰沙
成本 $3, 保存 $5
來源: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 2 份量
- $3
紅蘿蔔奇亞籽冰沙
成本 $3, 保存 $5
來源: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 2 份量
- $3
食材
主要食材
- 🥕 1 杯切碎紅蘿蔔
- 1 大匙奇亞籽
液體基底
- 💧 1 杯水
步驟
1
將紅蘿蔔去皮並切成小塊。
2
將切好的紅蘿蔔、奇亞籽和水加入調理機中。
3
用高速攪拌至光滑且濃稠為止。
4
將冰沙倒入玻璃杯中，立即享用。
營養成分
每份🔥
60
卡路里
- 2g蛋白質
- 12g碳水化合物
- 2g脂肪
💡 小提示
若想增加甜度，可以加入一顆小橙子或少量橙汁。可以用杏仁奶或椰子水代替水，增添風味。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。