胡蘿蔔和絞肉煎蛋
成本 $5, 保存 $10
來源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 份量
- $5
胡蘿蔔和絞肉煎蛋
成本 $5, 保存 $10
來源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 份量
- $5
食材
蔬菜
- 🥕 胡蘿蔔 1根（擦成泥）
肉類
- 絞肉 200克
乳製品與蛋
- 🥚 雞蛋 3個
步驟
1
將擦好的胡蘿蔔放入碗中。
2
將絞肉和雞蛋加入碗中，充分混合所有材料。
3
用中火加熱鍋子，加入少許油，將混合好的材料倒入鍋中。
4
當一面煎熟後，翻面並將另一面煎至熟透。
營養成分
每份🔥
320
卡路里
- 25g蛋白質
- 10g碳水化合物
- 20g脂肪
💡 小提示
可以使用小胡瓜或蘑菇來替代胡蘿蔔，進行創意改良。剩餘的材料可用於隔天早餐，推薦再利用。只需加鹽和胡椒，即可簡單調味。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。