胡蘿蔔洋蔥湯
成本 $5, 保存 $8
來源: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 份量
- $5
胡蘿蔔洋蔥湯
成本 $5, 保存 $8
來源: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 份量
- $5
食材
蔬菜
- 🧅 1顆洋蔥（切丁）
- 🥕 2根胡蘿蔔（切薄片）
調味料
- 🧂 1/2茶匙鹽
- 少許胡椒
- 1大匙橄欖油
步驟
1
在鍋中加熱橄欖油，將洋蔥炒至透明，大約需要5分鐘，中火。
2
加入胡蘿蔔繼續炒，加鹽和胡椒調味。
3
往鍋中加入500ml的水，煮沸後轉小火，煮15分鐘。
4
將整體用攪拌機攪拌至滑順，即可完成。
營養成分
每份🔥
80
卡路里
- 2g蛋白質
- 15g碳水化合物
- 4g脂肪
💡 小提示
如果沒有攪拌機，可以使用馬鈴薯壓泥器來壓碎食材。可根據偏好加入少量鮮奶油，提升濃郁風味。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。