胡蘿蔔洋蔥湯
成本 $3, 保存 $7
來源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 份量
- $3
胡蘿蔔洋蔥湯
成本 $3, 保存 $7
來源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 份量
- $3
食材
蔬菜
- 🧅 1個洋蔥（切碎）
- 🥕 2根胡蘿蔔（切丁）
步驟
1
在鍋中加入少許橄欖油，炒香切碎的洋蔥。
2
當洋蔥變透明時，加入切丁的胡蘿蔔，再炒2分鐘。
3
加入足夠使蔬菜浸沒的水，以小火煮10分鐘。
4
將湯用攪拌機打碎成順滑的質地，再用鹽和胡椒調味。
營養成分
每份🔥
110
卡路里
- 2g蛋白質
- 18g碳水化合物
- 2g脂肪
💡 小提示
使用手持攪拌器比傳統攪拌機更方便。將湯冷藏保存，並在2-3天內食用完畢。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。