胡蘿蔔牛肉燉菜
成本 $15, 保存 $10
來源: Recommended by CookPal
- 40 Min
- 4 份量
- $15
胡蘿蔔牛肉燉菜
成本 $15, 保存 $10
來源: Recommended by CookPal
- 40 Min
- 4 份量
- $15
食材
主要材料
- 🥩 牛肉 300g (塊狀)
- 🥕 胡蘿蔔 2個 (切成大塊)
- 馬鈴薯 2個 (切成大塊)
- 🧅 洋蔥 1個 (切碎)
調味料
- 牛肉湯 4杯
- 番茄醬 2湯匙
- 🧂 鹽 1茶匙
- 少許胡椒
- 橄欖油 1湯匙
步驟
1
在大鍋中加入橄欖油，炒洋蔥直到變軟。
2
加入牛肉，煮至表面呈棕色。
3
加入胡蘿蔔、馬鈴薯和番茄醬，充分攪拌均勻。
4
加入牛肉湯，用鹽和胡椒調味，然後用小火煮30分鐘。
營養成分
每份🔥
350
卡路里
- 23g蛋白質
- 25g碳水化合物
- 15g脂肪
💡 小提示
燉煮時間越長，味道會越濃郁。剩下的燉菜放入冰箱保存，重新加熱後仍然非常美味。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。