
胡蘿蔔蛋糕能量球
成本 $5, 保存 $10
來源: Recommended by CookPal
- 20 分鐘
- 14 份量
- $5
胡蘿蔔蛋糕能量球
成本 $5, 保存 $10
來源: Recommended by CookPal
- 20 分鐘
- 14 份量
- $5
食材
主要成分
- 🥕 1杯切碎的胡蘿蔔
- 🌰 1杯切碎的核桃
- 🥥 1/3杯無糖椰子片
- 1/4杯烤杏仁醬
- 2湯匙亞麻籽粉
- 1 1/2茶匙肉桂粉
- 1/2茶匙薑粉
- 1/4茶匙豆蔻粉
- 1/2茶匙香草精
- 🧂 1小撮鹽
步驟
1
將棗和杏乾放入小量杯或碗中,加入足夠的熱水覆蓋,浸泡15分鐘使其變軟。
2
瀝乾棗和杏乾,然後加入攪拌機的碗中。加入胡蘿蔔、核桃、椰子片、杏仁醬、亞麻籽粉、肉桂粉、薑粉、豆蔻粉、香草精和鹽。頻繁刮下邊緣,脈衝式攪拌,直到混合物形成大多光滑、粘稠的麵團。
3
用輕微塗油的湯匙量取一湯匙大小的麵團球,並用輕微塗油的手搓成球形。
4
將能量球放入密封容器中,冷凍至凝固,至少1小時。存放在冷凍庫中保存。
營養成分
每份🔥
133
卡路里
- 3g蛋白質
- 11g碳水化合物
- 10g脂肪
💡 為了增加風味,可以在加入之前輕輕烤一下椰子片。確保棗和杏乾充分浸泡,以便更容易混合。將能量球存放在密封容器中,放在冷凍庫裡可以保持更長時間的新鮮。