胡蘿蔔蛋糕冷凍能量球
成本 $5.5, 保存 $3
來源: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 12 份量
- $5.5
胡蘿蔔蛋糕冷凍能量球
成本 $5.5, 保存 $3
來源: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 12 份量
- $5.5
食材
主要成分
- 🥕 1杯細碎的胡蘿蔔
- ½杯快煮鋼切燕麥
- ¼杯亞麻籽粉
- 🥜 ¼杯花生醬
- 🍯 3湯匙蜂蜜
- 2湯匙切碎的核桃
- 2湯匙切碎的葡萄乾
- 1茶匙香草精
- 🧂 ½茶匙肉桂粉
- ½茶匙薑粉
- 🧂 ⅛茶匙鹽
步驟
1
在烤盤上鋪一層烘焙紙，然後放在一旁備用。
2
將切碎的胡蘿蔔、燕麥、亞麻粉、花生醬、蜂蜜、核桃、葡萄乾、香草精、肉桂粉、薑粉和鹽放入碗中，混合均勻。
3
將混合物揉成12個大小相等的小球，並放在烤盤上。
4
冷藏至成型，至少1小時。然後轉移到可冷凍容器中，存放在冰箱內。
營養成分
每份🔥
104
卡路里
- 3g蛋白質
- 13g碳水化合物
- 5g脂肪
💡 小提示
您可以使用杏仁醬代替花生醬以獲得不同的風味。加入一點肉豆蔻增添溫暖的風味。確保胡蘿蔔切得非常細緻，讓能量球擁有更順滑的口感。將它們存放在密封容器中，保持新鮮度於冰箱中保存。非常適合作為運動前小食或隨時攜帶的早餐。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。