胡蘿蔔奇亞籽牛奶混合飲
成本 $10, 保存 $6
來源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 1 份量
- $10
胡蘿蔔奇亞籽牛奶混合飲
成本 $10, 保存 $6
來源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 1 份量
- $10
食材
基本材料
- 🥕 半根胡蘿蔔（切碎）
- 🥛 1杯牛奶
- 🍖 50克牛肉（煮熟並切碎）
- 1茶匙奇亞籽
額外材料
- 1茶匙蜂蜜
- 🧂 少許鹽
步驟
1
將切碎的胡蘿蔔和煮熟的牛肉放入攪拌機中。
2
加入牛奶、奇亞籽、蜂蜜和鹽，然後徹底攪拌均勻。
3
將混合物倒入杯中，可冷飲或熱飲。
營養成分
每份🔥
200
卡路里
- 15g蛋白質
- 12g碳水化合物
- 8g脂肪
💡 小提示
如果混合物太稠，可以加入牛奶或水調整濃度。可以加上一些新鮮的香草作裝飾。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。