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蛋與豆腐胡蘿蔔濃湯

成本 $5, 保存 $8

來源: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 2 份量
  • $5

食材

  • 主食材

    • 💧 水 2杯
    • 🥕 胡蘿蔔 200克(切丁)
    • 豆腐 150克
    • 🧅 洋蔥 1/2個(粗略切碎)
    • 🥚 雞蛋 1個
  • 調味料

    • 🧂 鹽 1/2小匙

步驟

1

將洋蔥和胡蘿蔔放入鍋中,加入水後以中火煮沸。

2

待材料變軟後,加入豆腐,再煮5分鐘。

3

移至攪拌機中,攪拌至光滑的濃湯狀。

4

將濃湯倒回鍋中,逐漸加入打散的雞蛋並拌勻。

5

加入鹽調味,完成料理。

營養成分

每份

🔥

180

卡路里

  • 12g
    蛋白質
  • 15g
    碳水化合物
  • 4g
    脂肪

💡 小提示

如果沒有攪拌機,可以將蔬菜壓碎使濃湯更滑順。可以冷藏保存,隔天味道仍然美味。

⚠️ 注意事項

此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。