
蛋與豆腐胡蘿蔔濃湯
成本 $5, 保存 $8
來源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 份量
- $5
蛋與豆腐胡蘿蔔濃湯
成本 $5, 保存 $8
來源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 份量
- $5
食材
主食材
- 💧 水 2杯
- 🥕 胡蘿蔔 200克(切丁)
- 豆腐 150克
- 🧅 洋蔥 1/2個(粗略切碎)
- 🥚 雞蛋 1個
調味料
- 🧂 鹽 1/2小匙
步驟
1
將洋蔥和胡蘿蔔放入鍋中,加入水後以中火煮沸。
2
待材料變軟後,加入豆腐,再煮5分鐘。
3
移至攪拌機中,攪拌至光滑的濃湯狀。
4
將濃湯倒回鍋中,逐漸加入打散的雞蛋並拌勻。
5
加入鹽調味,完成料理。
營養成分
每份🔥
180
卡路里
- 12g蛋白質
- 15g碳水化合物
- 4g脂肪
💡 小提示
如果沒有攪拌機,可以將蔬菜壓碎使濃湯更滑順。可以冷藏保存,隔天味道仍然美味。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。