胡蘿蔔湯
成本 $7, 保存 $10
來源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 3 份量
- $7
胡蘿蔔湯
成本 $7, 保存 $10
來源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 3 份量
- $7
食材
蔬菜
- 🥕 2杯胡蘿蔔（切丁）
- 🧅 1個洋蔥（切丁）
- 🧄 2瓣大蒜（切碎）
- 🧂 1茶匙鹽
- 少許黑胡椒粉
液體
- 💧 4杯水
- 1湯匙橄欖油
步驟
1
在大鍋中用中火加熱橄欖油。
2
加入切碎的洋蔥和大蒜，炒約3分鐘。
3
放入切碎的胡蘿蔔和水，然後加入鹽和黑胡椒調味。
4
轉小火燉煮約15分鐘，直到胡蘿蔔變軟。
5
將湯放入攪拌機中打至細滑。
營養成分
每份🔥
150
卡路里
- 3g蛋白質
- 20g碳水化合物
- 4g脂肪
💡 小提示
添加麵包丁或香菜作為配料可以增添美感。想讓湯更濃稠，可試試加入植物性奶油。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。