加入豆腐與蔬菜的腰果奶油意大利麵
成本 $20, 保存 $12
來源: Recommended by CookPal
- 50 Min
- 4 份量
- $20
加入豆腐與蔬菜的腰果奶油意大利麵
成本 $20, 保存 $12
來源: Recommended by CookPal
- 50 Min
- 4 份量
- $20
食材
主要材料
- 200公克麵粉
- 1塊豆腐
- 100公克腰果（打成奶油狀）
次要材料與醬料
- 🥛 1杯牛奶
- 🧅 1顆洋蔥（切碎）
- 💧 1/2杯水
- 🥚 1顆雞蛋
步驟
1
將切碎的腰果放入煎鍋中，中火加熱攪拌至奶油質地。
2
將切碎的洋蔥放入鍋中，與準備好的腰果奶油一同翻炒混合，並加入切碎的豆腐與牛奶製作成醬料。
3
將麵粉與雞蛋混合製作成義大利麵麵條，然後在沸水中煮熟。
4
把醬料淋在煮熟的麵條上並上桌。享用吧！
營養成分
每份🔥
450
卡路里
- 20g蛋白質
- 55g碳水化合物
- 16g脂肪
💡 小提示
調整水與麵粉的比例以達到理想的醬料濃度。醬料可冷藏保存，最好2~3天內食用完畢。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。