花椰菜披薩底
成本 $8, 保存 $12
來源: Recommended by CookPal
- 33 Min
- 4 份量
- $8
花椰菜披薩底
成本 $8, 保存 $12
來源: Recommended by CookPal
- 33 Min
- 4 份量
- $8
食材
蔬菜
- 1（12盎司）包Green Giant®花椰菜米
乳製品
- 🥚 1個雞蛋
- 🧀 ⅓杯磨碎的莫扎里拉奶酪
- 🧀 1湯匙磨碎的帕爾馬干酪
可自訂
- 你最喜歡的披薩配料
步驟
1
將烤箱預熱至400華氏度。
2
根據包裝指示微波烹調Green Giant®花椰菜米。將煮熟的花椰菜放入濾器中，用紙巾盡量吸乾水分。加入雞蛋和奶酪攪拌均勻。
3
在烤盤上噴灑不沾噴霧。將花椰菜混合物壓成一個11英寸的圓形。
4
烘烤25分鐘或直至邊緣呈金黃色且底部酥脆。
5
放上所需的披薩配料。再烤8到10分鐘。
營養成分
每份🔥
67
卡路里
- 6g蛋白質
- 4g碳水化合物
- 3g脂肪
💡 小提示
務必盡可能吸乾煮熟的花椰菜中的水分，以達到酥脆的底部效果。使用烘焙紙以便於清理並防止粘底。嘗試搭配新鮮蔬菜、瘦肉蛋白或低鈉奶酪等配料，以獲得更健康的選擇。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。