芝士通心粉焗烤
成本 $10, 保存 $15
來源: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 4 份量
- $10
芝士通心粉焗烤
成本 $10, 保存 $15
來源: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 4 份量
- $10
食材
醬料
- 1罐（24盎司）義大利麵醬，無肉，低鈉
- 💧 1/3杯水
乳製品
- 6盎司茅屋起司，無脂
- 🥚 1顆蛋，稍微打散
- 4盎司莫扎瑞拉起司，部分脫脂，磨碎
香料
- 1/2茶匙俄力岡
穀物
- 1杯乾通心粉
步驟
1
用肥皂和水洗手。
2
在碗中混合醬料和水。
3
在另一個碗中混合茅屋起司、蛋和俄力岡。
4
塗抹一層潤滑劑於1夸脫的烤盤上。
5
舀入1/3份量的醬料。
6
鋪上1/2杯通心粉、1/2茅屋起司混合物、1/2莫扎瑞拉起司以及1/3份量的義大利麵醬。
7
再重複一次層次。
8
用鋁箔紙覆蓋。
9
放入350°F的烤箱中烘烤45分鐘。
10
揭開後再烤15分鐘。
營養成分
每份🔥
333
卡路里
- 20g蛋白質
- 40g碳水化合物
- 10g脂肪
💡 小提示
使用全麥義大利麵增加纖維含量。確保所有起司均勻分布以獲得平衡的味道。讓烤盤在烘烤後靜置5-10分鐘以便更容易食用。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。