起司椰菜花與牛肉炒菜
成本 $15, 保存 $8
來源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 份量
- $15
起司椰菜花與牛肉炒菜
成本 $15, 保存 $8
來源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 份量
- $15
食材
野菜
- 🥦 椰菜花 150公克（分成小朵）
- 🥔 馬鈴薯 100公克（切薄片）
蛋白質
- 🥩 牛肉 150公克（切薄片）
乳製品
- 🧀 奶酪絲 2大匙
步驟
1
在平底鍋中加熱橄欖油，中火炒馬鈴薯。
2
加入椰菜花和牛肉，均勻翻炒。
3
最後加入奶酪絲，翻炒1分鐘，讓它均勻裹在食材上。
營養成分
每份🔥
380
卡路里
- 22g蛋白質
- 20g碳水化合物
- 20g脂肪
💡 小提示
這是一道簡單易做的晚餐食譜。椰菜花先煮熟後再使用，能讓成品更加柔軟。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。