
起司愛好者的雞肉料理
成本 $20, 保存 $10
來源: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 12 份量
- $20
起司愛好者的雞肉料理
成本 $20, 保存 $10
來源: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 12 份量
- $20
食材
醬料
- 🥫 2罐(15盎司)番茄醬
- 🥫 1罐(6盎司)番茄膏
- 🍚 1湯匙白砂糖
- 1茶匙乾燥巴西利
- 🌿 1茶匙乾燥羅勒
- 🌿 1茶匙乾燥牛至
- 🧄 1中等大小蒜瓣,切碎
雞肉與裹粉
- 🍗 3磅去皮去骨雞胸肉
- 🍞 1杯細乾麵包屑
- 🧂 1茶匙蒜鹽,適量
- 🧂 鹽和胡椒適量
起司
- 🧀 1磅切達起司,刨絲
- 🧀 1磅莫扎里拉起司,刨絲
步驟
1
將烤箱預熱至350°F(175°C),並輕輕塗抹一層油脂在深烤盤上,確保雞肉與烤盤頂部之間至少留有一英寸的空間。
2
在大鍋中以中火加熱,攪拌番茄醬、番茄膏、糖、巴西利、羅勒、牛至和大蒜,準備醬汁。
3
在大碗中,將雞肉與麵包屑混合,直至完全覆蓋。
4
將裹好粉的雞肉擺放在準備好的烤盤中。撒上蒜鹽和胡椒,然後在上面撒上一半的切達和莫扎里拉起司。
5
將調好的番茄醬均勻地倒在雞肉上。撒上另一半剩下的切達和莫扎里拉起司。
6
用鋁箔紙蓋住烤盤,烘烤約50分鐘,或直至雞肉完全熟透。
7
移開鋁箔紙,放上剩餘的切達和莫扎里拉起司。繼續烘烤直到起司完全融化。
8
從烤箱取出,靜置五分鐘後即可食用。
營養成分
每份🔥
443
卡路里
- 48g蛋白質
- 16g碳水化合物
- 21g脂肪
💡 小提示
為了獲得額外酥脆的口感,可在起司融化後,將烤盤放入烤箱進行2-3分鐘的炙烤。搭配新鮮沙拉或蒜香麵包,享受完整餐點。務必檢查雞肉內部溫度,應達到至少165°F(74°C)才算熟透。剩菜可冷藏保存,並在烤箱中重新加熱以獲得最佳效果。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。