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起司愛好者的雞肉料理

成本 $20, 保存 $10

來源: Recommended by CookPal

  • 60 Min
  • 12 份量
  • $20

食材

  • 醬料

    • 🥫 2罐(15盎司)番茄醬
    • 🥫 1罐(6盎司)番茄膏
    • 🍚 1湯匙白砂糖
    • 1茶匙乾燥巴西利
    • 🌿 1茶匙乾燥羅勒
    • 🌿 1茶匙乾燥牛至
    • 🧄 1中等大小蒜瓣,切碎
  • 雞肉與裹粉

    • 🍗 3磅去皮去骨雞胸肉
    • 🍞 1杯細乾麵包屑
    • 🧂 1茶匙蒜鹽,適量
    • 🧂 鹽和胡椒適量
  • 起司

    • 🧀 1磅切達起司,刨絲
    • 🧀 1磅莫扎里拉起司,刨絲

步驟

1

將烤箱預熱至350°F(175°C),並輕輕塗抹一層油脂在深烤盤上,確保雞肉與烤盤頂部之間至少留有一英寸的空間。

2

在大鍋中以中火加熱,攪拌番茄醬、番茄膏、糖、巴西利、羅勒、牛至和大蒜,準備醬汁。

3

在大碗中,將雞肉與麵包屑混合,直至完全覆蓋。

4

將裹好粉的雞肉擺放在準備好的烤盤中。撒上蒜鹽和胡椒,然後在上面撒上一半的切達和莫扎里拉起司。

5

將調好的番茄醬均勻地倒在雞肉上。撒上另一半剩下的切達和莫扎里拉起司。

6

用鋁箔紙蓋住烤盤,烘烤約50分鐘,或直至雞肉完全熟透。

7

移開鋁箔紙,放上剩餘的切達和莫扎里拉起司。繼續烘烤直到起司完全融化。

8

從烤箱取出,靜置五分鐘後即可食用。

營養成分

每份

🔥

443

卡路里

  • 48g
    蛋白質
  • 16g
    碳水化合物
  • 21g
    脂肪

💡 小提示

為了獲得額外酥脆的口感,可在起司融化後,將烤盤放入烤箱進行2-3分鐘的炙烤。搭配新鮮沙拉或蒜香麵包,享受完整餐點。務必檢查雞肉內部溫度,應達到至少165°F(74°C)才算熟透。剩菜可冷藏保存,並在烤箱中重新加熱以獲得最佳效果。

⚠️ 注意事項

此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。