馬鈴薯與玉米奶酪蛋包飯
成本 $10, 保存 $7
來源: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 份量
- $10
馬鈴薯與玉米奶酪蛋包飯
成本 $10, 保存 $7
來源: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 份量
- $10
食材
穀類及乳製品
- 🧀 奶酪50克，切碎
蔬菜
- 🥔 馬鈴薯1個，削皮並切丁
- 🌽 玉米50克，可使用罐裝或新鮮玉米
- 🧅 洋蔥1/4顆，切碎
其他
- 🥚 雞蛋3顆，充分攪拌準備
步驟
1
將油倒入鍋內，並以中火翻炒馬鈴薯與洋蔥。
2
將玉米加入鍋內並充分翻炒。
3
加入攪拌好的蛋液並均勻鋪開。
4
將炒好的馬鈴薯及玉米放在熟成的蛋上，撒上奶酪即可。
營養成分
每份🔥
520
卡路里
- 25g蛋白質
- 45g碳水化合物
- 20g脂肪
💡 小提示
可以使用喜愛的奶酪種類如莫札瑞拉或切達奶酪。想要提升蛋包飯的美味，可以加入柔滑的醬汁。冷藏的雞蛋烹飪前最好先放置至室溫以防裂縫。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。