
起司歐姆蛋
成本 $5, 保存 $3
來源: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 份量
- $5
起司歐姆蛋
成本 $5, 保存 $3
來源: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 份量
- $5
食材
乳製品
- 🥛 牛奶 1/4 杯
- 🧀 切達起司 2 大匙(磨碎)
基本材料
- 🥚 雞蛋 3 顆
步驟
1
將雞蛋倒入大碗中,與牛奶均勻攪拌。
2
在加熱的平底鍋上薄薄塗抹油,並以中火烹煮蛋液。
3
當雞蛋半熟時,均勻灑上切達起司。
4
將歐姆蛋對折後,移至盤中擺盤。
營養成分
每份🔥
180
卡路里
- 12g蛋白質
- 2g碳水化合物
- 8g脂肪
💡 小提示
可選擇不同種類的起司,莫札瑞拉起司也是不錯的選擇。如果少加一點平底鍋的油,會更加健康。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。