起司歐姆蛋
成本 $5, 保存 $7
來源: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 份量
- $5
起司歐姆蛋
成本 $5, 保存 $7
來源: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 份量
- $5
食材
基本材料
- 🥚 雞蛋 3個
- 🧀 起司 1/2杯（細碎）
- 🥛 牛奶 2湯匙
- 🧂 鹽 1茶匙
- 🧈 奶油 1湯匙
步驟
1
把雞蛋打入大碗中，加入牛奶和鹽後攪拌均勻。
2
在平底鍋中融化奶油，然後倒入雞蛋混合物。
3
在蛋液上均勻撒上起司，然後對折並煎熟。
營養成分
每份🔥
220
卡路里
- 15g蛋白質
- 3g碳水化合物
- 17g脂肪
💡 小提示
可以加入自己喜歡的蔬菜，營養會更豐富。剩下的歐姆蛋可以冷藏，並用微波爐稍微加熱後食用。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。