芝士馬鈴薯胡蘿蔔歐姆蛋
成本 $8, 保存 $5
來源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 份量
- $8
芝士馬鈴薯胡蘿蔔歐姆蛋
成本 $8, 保存 $5
來源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 份量
- $8
食材
主要材料
- 🥚 雞蛋 3顆
- 🥔 馬鈴薯 1顆（切成小塊）
- 🥕 胡蘿蔔 1/2根（切碎）
- 🧅 洋蔥 1/4顆（切碎）
調味料
- 🧀 芝士 50克（磨碎）
步驟
1
將雞蛋加入少許鹽攪拌均勻備用。
2
用中火稍微煮熟馬鈴薯、胡蘿蔔和洋蔥。
3
將蛋液倒入平底鍋，均勻撒上芝士。
4
將歐姆蛋對折，兩面均勻煎熟。
營養成分
每份🔥
350
卡路里
- 20g蛋白質
- 15g碳水化合物
- 18g脂肪
💡 小提示
歐姆蛋用小火慢慢煎熟會更均勻。事先稍微煮熟馬鈴薯可加快料理速度。可以根據喜好另外添加香菜或香草裝飾。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。