芝士番茄蝦仁蛋餅
成本 $10, 保存 $6
來源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 份量
- $10
芝士番茄蝦仁蛋餅
成本 $10, 保存 $6
來源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 份量
- $10
食材
主要食材
- 🥚 4顆雞蛋
- 🦐 100克蝦仁（去殼）
- 🍅 1顆番茄（切碎）
- 🧀 30克芝士（切碎）
調味料
- 🧂 1小匙鹽
- 少許胡椒
- 1大匙橄欖油
步驟
1
將雞蛋打散，用鹽和胡椒調味。
2
在鍋中加熱橄欖油，煮熟蝦仁後取出備用。
3
在鍋中稍微炒一下番茄。
4
將蛋液倒入鍋中，用中火煮至半熟，然後將蝦仁、番茄和芝士加在上面。
5
將蛋翻折成半，形成蛋餅形狀。
營養成分
每份🔥
320
卡路里
- 22g蛋白質
- 5g碳水化合物
- 20g脂肪
💡 小提示
用小火煮，讓雞蛋保持柔嫩。搭配酪梨片更增健康感。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。