
起司堡馬鈴薯球砂鍋
成本 $15, 保存 $10
來源: Recommended by CookPal
- 45 Min
- 12 份量
- $15
起司堡馬鈴薯球砂鍋
成本 $15, 保存 $10
來源: Recommended by CookPal
- 45 Min
- 12 份量
- $15
食材
蔬菜
- 🧅 1個大洋蔥,切碎
蛋白質
- 🐄 2磅絞牛肉
罐頭食品
- 2罐(10.5盎司)濃縮金菇蘑菇湯
起司/乳製品
- 🧀 3杯磨碎的尖銳切達起司
冷凍食品
- 1包(32盎司)冷凍小份量馬鈴薯球(例如Tater Tots)
步驟
1
將洋蔥放入微波安全碗中,並用水覆蓋。以高功率微波加熱至軟化,約7到8分鐘。倒乾水分。
2
將烤箱預熱至350華氏度(175攝氏度)。在9x13英寸的烤盤上噴灑烹飪噴霧。
3
在大型不沾鍋中用中高火煮絞牛肉,不斷攪拌直至變成褐色且鬆散,約5到7分鐘。倒出並丟棄油脂。
4
將牛肉轉移到準備好的烤盤中,均勻鋪上洋蔥塊。在洋蔥上鋪上湯,然後均勻撒上切達起司。將冷凍馬鈴薯球排成行放在起司上。
5
在預熱的烤箱中烘烤20分鐘。
6
輕輕噴灑馬鈴薯球於烹飪噴霧上,繼續烘烤至熟透且酥脆,約10分鐘。
營養成分
每份🔥
465
卡路里
- 24g蛋白質
- 24g碳水化合物
- 32g脂肪
💡 小提示
使用低鈉湯和起司以減少鈉含量。添加一層蔬菜如豌豆或胡蘿蔔以增加營養。為了額外的酥脆感,在烘烤結束時將砂鍋料理放在烤箱內烤2-3分鐘。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。