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起司堡馬鈴薯球砂鍋

成本 $15, 保存 $10

來源: Recommended by CookPal

  • 45 Min
  • 12 份量
  • $15

食材

  • 蔬菜

    • 🧅 1個大洋蔥,切碎
  • 蛋白質

    • 🐄 2磅絞牛肉
  • 罐頭食品

    • 2罐(10.5盎司)濃縮金菇蘑菇湯
  • 起司/乳製品

    • 🧀 3杯磨碎的尖銳切達起司
  • 冷凍食品

    • 1包(32盎司)冷凍小份量馬鈴薯球(例如Tater Tots)

步驟

1

將洋蔥放入微波安全碗中,並用水覆蓋。以高功率微波加熱至軟化,約7到8分鐘。倒乾水分。

2

將烤箱預熱至350華氏度(175攝氏度)。在9x13英寸的烤盤上噴灑烹飪噴霧。

3

在大型不沾鍋中用中高火煮絞牛肉,不斷攪拌直至變成褐色且鬆散,約5到7分鐘。倒出並丟棄油脂。

4

將牛肉轉移到準備好的烤盤中,均勻鋪上洋蔥塊。在洋蔥上鋪上湯,然後均勻撒上切達起司。將冷凍馬鈴薯球排成行放在起司上。

5

在預熱的烤箱中烘烤20分鐘。

6

輕輕噴灑馬鈴薯球於烹飪噴霧上,繼續烘烤至熟透且酥脆,約10分鐘。

營養成分

每份

🔥

465

卡路里

  • 24g
    蛋白質
  • 24g
    碳水化合物
  • 32g
    脂肪

💡 小提示

使用低鈉湯和起司以減少鈉含量。添加一層蔬菜如豌豆或胡蘿蔔以增加營養。為了額外的酥脆感,在烘烤結束時將砂鍋料理放在烤箱內烤2-3分鐘。

⚠️ 注意事項

此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。