
起司水牛城雞肉蘸醬
成本 $12, 保存 $8
來源: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 8 份量
- $12
起司水牛城雞肉蘸醬
成本 $12, 保存 $8
來源: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 8 份量
- $12
食材
蛋白質
- 🍗 2塊帶骨雞胸肉
蔬菜
- 🥬 1根芹菜,切碎
調味料
- ¾杯藍紋乳酪醬
- ¾杯牧場醬
- ⅓杯辣醬(例如Frank's RedHot)
乳製品
- 1包(8盎司)減脂奶油乳酪
- 🧀 1杯切達乳酪絲
烹飪必需品
- 1茶匙橄欖油
步驟
1
將雞胸肉放入大鍋中,加水覆蓋。煮沸後繼續煮至中心不再粉紅且汁液清澈,約20分鐘。插入雞胸中心的即讀溫度計應顯示至少165°F(74°C)。瀝乾水分並讓雞肉冷卻至可以處理。去骨去皮,撕成細絲備用。
2
將烤箱預熱至350°F(175°C)。
3
在大型平底鍋中加熱橄欖油,用中火煮軟芹菜。加入奶油乳酪、藍紋乳酪醬和牧場醬,攪拌至順滑。加入撕碎的雞肉和辣醬,混合均勻。轉移到8x8英寸的烤盤中,撒上乳酪絲。
4
在預熱好的烤箱中烘烤至金黃並冒泡,約30分鐘。
營養成分
每份🔥
450
卡路里
- 19g蛋白質
- 5g碳水化合物
- 38g脂肪
💡 小提示
使用現成的烤雞以縮短準備時間。為了增添新鮮感,可在上桌前撒上切碎的青蔥或香菜。搭配玉米片、皮塔餅片或切片蔬菜一起蘸食。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。