
芝士豬肉塔可米飯
成本 $15, 保存 $10
來源: Recommended by CookPal
- 35 Min
- 6 份量
- $15
芝士豬肉塔可米飯
成本 $15, 保存 $10
來源: Recommended by CookPal
- 35 Min
- 6 份量
- $15
食材
蛋白質
- 1磅絞豬肉
穀物
- 1杯長粒米
高湯與調味料
- 1 ½杯低鈉雞湯
- 1(1盎司)包塔可調味料混合
- ¼茶匙蒜粉
- ¼茶匙洋蔥粉
- 適量鹽和黑胡椒粉
蔬菜
- 🧅 1個大洋蔥,切碎,分開使用
- 🍅 2個番茄,去蒂並切碎
- 🌽 ½杯冷凍烤玉米(如Trader Joe's),解凍
香草和柑橘
- 3湯匙切碎的香菜,分開使用
- 🍋 ½個檸檬,磨皮並榨汁
乳製品
- 🧀 ¾杯切達-蒙特雷傑克奶酪混合
步驟
1
將烤箱架設置在距離熱源約6英寸的位置,並將烤箱預熱至炙烤模式。用鋁箔紙鋪在烤盤上。
2
將波布拉諾辣椒切面朝下放在準備好的烤盤上。炙烤至表皮變黑且起泡,約6分鐘。用烤盤上的鋁箔紙包裹辣椒;讓其冷卻時蒸發,約15分鐘。去除並丟棄外皮和種子。將波布拉諾辣椒切成一口大小的塊狀。
3
將烤箱溫度降至425華氏度(220攝氏度)。
4
在中高火上加熱一個耐烤箱的大煎鍋。加入絞豬肉、雞湯、½個洋蔥、米、塔可調味料、蒜粉和洋蔥粉;煮沸。蓋上煎鍋並轉入烤箱。
5
在預熱的烤箱中烘烤,直到豬肉不再呈粉紅色且米飯變軟,約20分鐘。
6
將剩餘的½個洋蔥、番茄、1湯匙香菜、檸檬皮和檸檬汁放入小碗中;用鹽和黑胡椒粉調味。
7
將波布拉諾辣椒、剩餘的2湯匙香菜和玉米拌入烤好的豬肉料理中;撒上奶酪並靜置至融化,約2分鐘。撒上番茄莎莎醬。
營養成分
每份🔥
384
卡路里
- 21g蛋白質
- 39g碳水化合物
- 16g脂肪
💡 小提示
為了節省時間,使用預先烤過的波布拉諾辣椒。為了增加濃郁口感,在上桌前加點酸奶油裝飾。將此食譜搭配玉米片,使其成為一道受歡迎的佳餚。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。