奶酪馬鈴薯蛋烤
成本 $12, 保存 $8
來源: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 份量
- $12
奶酪馬鈴薯蛋烤
成本 $12, 保存 $8
來源: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 份量
- $12
食材
蛋白質
- 🥚 4顆雞蛋，打散
蔬菜
- 🥔 3個中等大小的馬鈴薯，切薄片
乳製品
- 🧀 1杯馬蘇里拉奶酪絲
- 🥛 1/2杯牛奶
調味料
- 🧂 1/2茶匙鹽
- 1/4茶匙黑胡椒
步驟
1
將烤箱預熱至375°F（190°C）。
2
將烤盤抹油，將切片馬鈴薯鋪在裡面。
3
在碗中混合打散的雞蛋、牛奶、鹽和黑胡椒。
4
將蛋液倒在馬鈴薯上。
5
撒上馬蘇里拉奶酪絲，烤20分鐘。
6
從烤箱取出，冷卻5分鐘後即可食用。
營養成分
每份🔥
300
卡路里
- 20g蛋白質
- 25g碳水化合物
- 12g脂肪
💡 小提示
為了增加風味，可在上桌前撒上切碎的青蔥。馬鈴薯切得薄一些，可以確保均勻烹飪。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。