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芝士火雞米飯焗烤

芝士火雞米飯焗烤

成本 $12.5, 保存 $10

來源: Recommended by CookPal

  • 45 分鐘
  • 6 份量
  • $12.5

食材

  • 主要食材

    • 🍚 2杯煮熟的米飯
    • 1 ½杯切碎的煮熟火雞肉
    • 1罐(12液量盎司)蒸發奶
    • 1杯磨碎的蒙特雷傑克乳酪
    • 1杯磨碎的切達乳酪
    • 1杯解凍的冷凍混合蔬菜
    • 🧅 ½杯切碎的洋蔥
    • 1罐(4盎司)切碎的青辣椒
    • 🥚 2個打散的雞蛋
    • ¼杯切碎的新鮮香菜
    • 3湯匙融化的奶油

步驟

1

將烤箱預熱至350°F(175°C)。在一個2夸脫的烤盤上塗抹油脂。

2

在大碗中混合煮熟的米飯、火雞肉、蒸發奶、蒙特雷傑克乳酪、切達乳酪、混合蔬菜、洋蔥、切碎的青辣椒、雞蛋、香菜和奶油,攪拌均勻。倒入準備好的烤盤中。

3

在預熱的烤箱中烘烤,直到焗烤凝固且表面呈金黃色,約45到50分鐘。

營養成分

每份

🔥

460

卡路里

  • 29g
    蛋白質
  • 28g
    碳水化合物
  • 26g
    脂肪

💡 如果沒有火雞肉,可以使用剩餘的雞肉。在頂部撒上壓碎的洋芋片,增加酥脆口感。為了增加風味,在烘烤前灑一點紅椒粉或蒜粉在上面。可以提前準備並加熱作為餐食計劃的一部分。想要更清淡的版本,可以替換為低脂乳酪和牛奶。