芝士火雞米飯焗烤
成本 $12.5, 保存 $10
來源: Recommended by CookPal
- 45 分鐘
- 6 份量
- $12.5
芝士火雞米飯焗烤
成本 $12.5, 保存 $10
來源: Recommended by CookPal
- 45 分鐘
- 6 份量
- $12.5
食材
主要食材
- 🍚 2杯煮熟的米飯
- 1 ½杯切碎的煮熟火雞肉
- 1罐（12液量盎司）蒸發奶
- 1杯磨碎的蒙特雷傑克乳酪
- 1杯磨碎的切達乳酪
- 1杯解凍的冷凍混合蔬菜
- 🧅 ½杯切碎的洋蔥
- 1罐（4盎司）切碎的青辣椒
- 🥚 2個打散的雞蛋
- ¼杯切碎的新鮮香菜
- 3湯匙融化的奶油
步驟
1
將烤箱預熱至350°F（175°C）。在一個2夸脫的烤盤上塗抹油脂。
2
在大碗中混合煮熟的米飯、火雞肉、蒸發奶、蒙特雷傑克乳酪、切達乳酪、混合蔬菜、洋蔥、切碎的青辣椒、雞蛋、香菜和奶油，攪拌均勻。倒入準備好的烤盤中。
3
在預熱的烤箱中烘烤，直到焗烤凝固且表面呈金黃色，約45到50分鐘。
營養成分
每份🔥
460
卡路里
- 29g蛋白質
- 28g碳水化合物
- 26g脂肪
💡 如果沒有火雞肉，可以使用剩餘的雞肉。在頂部撒上壓碎的洋芋片，增加酥脆口感。為了增加風味，在烘烤前灑一點紅椒粉或蒜粉在上面。可以提前準備並加熱作為餐食計劃的一部分。想要更清淡的版本，可以替換為低脂乳酪和牛奶。