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Chef John的扇貝濃湯

成本 $20, 保存 $15

來源: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 4 份量
  • $20

食材

  • 油脂類

    • 2茶匙橄欖油
    • 2片培根,切成小塊
  • 蔬菜和香料

    • 🧅 ½個黃洋葱,切丁
    • 1根芹菜,切丁
    • 🧄 2瓣大蒜,切碎
  • 液體和高湯

    • 1瓶(8盎司)蛤蜊汁
    • 1杯低鈉雞湯
    • ½杯重奶油
  • 澱粉類

    • 1杯切丁的育空黃金馬鈴薯
  • 調味料

    • 少許卡宴辣椒,或依口味調整
    • 適量現磨黑胡椒
    • 1茶匙檸檬皮屑
    • 適量鹽
  • 海鮮

    • 1磅扇貝
  • 香草

    • 1湯匙新鮮龍蒿切碎
  • 額外風味

    • 1個紅弗雷斯諾辣椒,切丁

步驟

1

在中火加熱平底鍋中的橄欖油;煮至脂肪融化且培根略微變褐,約3到5分鐘。將洋蔥加入培根中;煮至軟化並呈半透明狀,約3到5分鐘。將芹菜和大蒜加入洋蔥混合物中,煮至香味釋放,約1分鐘。

2

將蛤蜊汁、雞湯、馬鈴薯、卡宴辣椒和黑胡椒倒入培根混合物中;煮沸後轉中小火,煮至馬鈴薯幾乎熟透,約12到15分鐘。

3

將奶油和辣椒加入馬鈴薯混合物中;煮至濃湯再次微沸,煮至馬鈴薯完全熟透且濃湯風味融合,約5分鐘。用檸檬皮屑和鹽調味。

4

將扇貝加入濃湯中,在中火上煮至扇貝嫩滑且呈白色,約1到3分鐘。從火上移開;拌入龍蒿。

營養成分

每份

🔥

300

卡路里

  • 33g
    蛋白質
  • 17g
    碳水化合物
  • 11g
    脂肪

💡 小提示

搗碎部分馬鈴薯以獲得更濃稠、更傳統的濃湯基底。如果喜歡更辣的湯,可以多加些卡宴辣椒。新鮮龍蒿能提升風味;盡可能不要用乾燥的替代。

⚠️ 注意事項

此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。