
Chef John 的雞肉沙爹漢堡
成本 $15, 保存 $10
來源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 4 份量
- $15
Chef John 的雞肉沙爹漢堡
成本 $15, 保存 $10
來源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 4 份量
- $15
食材
花生醬
- 🥜 2湯匙花生醬
- 2茶匙亞洲辣椒醬(如參巴辣椒醬),分開使用
- 🍋 1茶匙檸檬汁
胡蘿蔔沙拉
- 🥕 ½杯細絲胡蘿蔔
- 🥒 ½杯細絲黃瓜
- 2湯匙細絲墨西哥辣椒
- 1湯匙調味米醋
- 2茶匙魚露
雞肉餅混合物
- 🧄 3瓣大蒜,切碎
- 🌿 2湯匙新鮮羅勒葉,切碎
- 1½湯匙椰奶
- 1湯匙乾麵包屑
- 2茶匙醬油
- ½茶匙孜然粉
- ¼茶匙薑黃粉
- 1磅絞雞肉
- 1小撮紅辣椒粉,或按口味調整
配料
- 🌿 ¼杯香菜葉
步驟
1
將花生醬、1茶匙辣椒醬和檸檬汁放入小碗中,攪拌均勻。
2
將胡蘿蔔、黃瓜和墨西哥辣椒放入碗中;加入米醋和魚露拌勻。備用。
3
將大蒜、羅勒、椰奶、麵包屑、醬油、剩下的1茶匙辣椒醬、孜然和薑黃放入碗中;與絞雞肉混合均勻。混合物會非常鬆軟。
4
在平底鍋中煎一小塊雞肉混合物以測試調味。如有需要,可添加紅辣椒粉和鹽調整味道。
5
將¼的雞肉混合物舀入平底鍋中形成一個餅,煎至底部呈金黃色約5分鐘。翻面再煎5分鐘直至完全熟透。重複操作其餘的餅。
6
組裝時,在每個漢堡包的一半塗上約1茶匙花生醬混合物。將雞肉餅放在下半部分,加入¼的胡蘿蔔沙拉,並放上香菜葉。蓋上另一半漢堡包即可享用。
營養成分
每份🔥
330
卡路里
- 34g蛋白質
- 28g碳水化合物
- 9g脂肪
💡 小提示
使用參巴辣椒醬,以獲得更地道的辣醬風味。烤一下漢堡包增加口感和風味。如果雞肉混合物太軟難以成型,可冷藏15分鐘以便更好操作。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。