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Chef John 的雞肉沙爹漢堡

成本 $15, 保存 $10

來源: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 4 份量
  • $15

食材

  • 花生醬

    • 🥜 2湯匙花生醬
    • 2茶匙亞洲辣椒醬(如參巴辣椒醬),分開使用
    • 🍋 1茶匙檸檬汁
  • 胡蘿蔔沙拉

    • 🥕 ½杯細絲胡蘿蔔
    • 🥒 ½杯細絲黃瓜
    • 2湯匙細絲墨西哥辣椒
    • 1湯匙調味米醋
    • 2茶匙魚露
  • 雞肉餅混合物

    • 🧄 3瓣大蒜,切碎
    • 🌿 2湯匙新鮮羅勒葉,切碎
    • 1½湯匙椰奶
    • 1湯匙乾麵包屑
    • 2茶匙醬油
    • ½茶匙孜然粉
    • ¼茶匙薑黃粉
    • 1磅絞雞肉
    • 1小撮紅辣椒粉,或按口味調整
  • 配料

    • 🌿 ¼杯香菜葉

步驟

1

將花生醬、1茶匙辣椒醬和檸檬汁放入小碗中,攪拌均勻。

2

將胡蘿蔔、黃瓜和墨西哥辣椒放入碗中;加入米醋和魚露拌勻。備用。

3

將大蒜、羅勒、椰奶、麵包屑、醬油、剩下的1茶匙辣椒醬、孜然和薑黃放入碗中;與絞雞肉混合均勻。混合物會非常鬆軟。

4

在平底鍋中煎一小塊雞肉混合物以測試調味。如有需要,可添加紅辣椒粉和鹽調整味道。

5

將¼的雞肉混合物舀入平底鍋中形成一個餅,煎至底部呈金黃色約5分鐘。翻面再煎5分鐘直至完全熟透。重複操作其餘的餅。

6

組裝時,在每個漢堡包的一半塗上約1茶匙花生醬混合物。將雞肉餅放在下半部分,加入¼的胡蘿蔔沙拉,並放上香菜葉。蓋上另一半漢堡包即可享用。

營養成分

每份

🔥

330

卡路里

  • 34g
    蛋白質
  • 28g
    碳水化合物
  • 9g
    脂肪

💡 小提示

使用參巴辣椒醬,以獲得更地道的辣醬風味。烤一下漢堡包增加口感和風味。如果雞肉混合物太軟難以成型,可冷藏15分鐘以便更好操作。

⚠️ 注意事項

此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。