
Chef John的義大利香腸辣椒
成本 $15, 保存 $10
來源: Recommended by CookPal
- 90 分鐘
- 6 份量
- $15
Chef John的義大利香腸辣椒
成本 $15, 保存 $10
來源: Recommended by CookPal
- 90 分鐘
- 6 份量
- $15
食材
主要食材
- 1湯匙橄欖油
- 1¼磅辣味義大利香腸,去掉腸衣
- 1¼磅溫和義大利香腸,去掉腸衣
蔬菜
- 🧅 1個洋蔥,切碎
- 1個紅甜椒,切丁
- 1個青椒,切丁
調味料
- 🧂 適量的鹽
- 2湯匙安可辣椒粉
- 1茶匙紅椒粉
- 1茶匙孜然粉
- 1茶匙黑胡椒粉
- ½茶匙奇波特辣椒粉
- ½茶匙乾燥奧勒岡
液體
- 💧 2½杯水,或視需要添加
- 🍅 1杯番茄泥
其他食材
- 2罐(15盎司)白腰豆,瀝乾並沖洗
步驟
1
在一個大鍋中用中高火加熱橄欖油。將義大利香腸、洋蔥和一小撮鹽放入熱油中翻炒,直至香腸變為褐色且碎裂,並且大部分液體蒸發,約10分鐘。
2
加入安可辣椒粉、紅椒粉、孜然粉、黑胡椒粉、奇波特辣椒粉和奧勒岡;翻炒至香味四溢,約2分鐘。
3
倒入水和番茄泥;煮至微沸。將火調至中小火並保持穩定微沸,直至香腸變得柔軟,約45分鐘。根據需要添加更多水,並撇去浮到表面的油脂。
4
加入白腰豆和甜椒。繼續燉煮至蔬菜變軟,約30分鐘。加鹽調味。
營養成分
每份🔥
599
卡路里
- 32g蛋白質
- 31g碳水化合物
- 38g脂肪
💡 如果想要更辣,可以增加奇波特辣椒粉的用量。搭配酸奶油、酪梨、紅洋蔥和新鮮羅勒一起食用,增添風味與口感。這道食譜適合冷凍保存;剩菜可存放於密封容器中,保質期長達3個月。