
Chef John的義式肉丸靈感肉餅
成本 $15, 保存 $10
來源: Recommended by CookPal
- 75 Min
- 10 份量
- $15
Chef John的義式肉丸靈感肉餅
成本 $15, 保存 $10
來源: Recommended by CookPal
- 75 Min
- 10 份量
- $15
食材
油脂類
- 1湯匙橄欖油
- 🧈 1湯匙奶油
蔬菜與香料
- 🧅 1個洋蔥,切丁
- 🧄 4瓣大蒜,切碎
調味料
- 🧂 鹽適量
- 🧂 2茶匙鹽
- 1茶匙新鮮現磨黑胡椒
- 1小撮辣椒粉,或依口味調整
基底與填充物
- 1½杯非常乾的白麵包屑
- 🥛 1½杯牛奶
- 2磅絞牛肉
香草與乳酪
- ½杯切碎的新鮮平葉巴西里
- 🧀 2盎司磨碎的帕瑪森乳酪
黏合劑
- 🥚 2顆大雞蛋,打散
醬汁
- 🍅 3杯番茄醬,或依口味調整
步驟
1
將烤箱預熱至325°F(165°C)。在9x13英寸的烤盤上塗抹油脂。
2
在大型平底鍋中用中高溫加熱橄欖油和奶油。加入一點鹽後炒洋蔥,直至金黃且柔軟,約5-10分鐘。再加入大蒜炒香,大約30秒。讓洋蔥混合物冷卻至室溫。
3
將麵包屑放入大碗中。加入牛奶,攪拌均勻並靜置至完全吸收,約15-20分鐘。
4
在碗中混合絞牛肉、冷卻的洋蔥混合物、巴西里、帕瑪森乳酪、雞蛋、鹽、黑胡椒和辣椒粉。擠掉麵包屑多餘的牛奶並將其加入絞牛肉混合物中。均勻攪拌。
5
將肉混合物塑成一個3x4x10英寸的長條形放在準備好的烤盤中。將番茄醬倒在肉塊上並鋪滿烤盤底部。
6
在預熱的烤箱中烘烤約1小時10分鐘,或直到中心溫度達到160°F(70°C)。靜置10分鐘後再切片。
營養成分
每份🔥
286
卡路里
- 20g蛋白質
- 19g碳水化合物
- 15g脂肪
💡 小提示
製作麵包屑時,選擇陳舊和乾燥的麵包以獲得更好的口感。加入辣椒粉可為肉餅增添一絲辛辣感。烤好後讓肉餅靜置有助於切片整齊並使味道分布更均勻。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。