CookPal AI
recipe image

Chef John的義式肉丸靈感肉餅

成本 $15, 保存 $10

來源: Recommended by CookPal

  • 75 Min
  • 10 份量
  • $15

食材

  • 油脂類

    • 1湯匙橄欖油
    • 🧈 1湯匙奶油
  • 蔬菜與香料

    • 🧅 1個洋蔥,切丁
    • 🧄 4瓣大蒜,切碎
  • 調味料

    • 🧂 鹽適量
    • 🧂 2茶匙鹽
    • 1茶匙新鮮現磨黑胡椒
    • 1小撮辣椒粉,或依口味調整
  • 基底與填充物

    • 1½杯非常乾的白麵包屑
    • 🥛 1½杯牛奶
    • 2磅絞牛肉
  • 香草與乳酪

    • ½杯切碎的新鮮平葉巴西里
    • 🧀 2盎司磨碎的帕瑪森乳酪
  • 黏合劑

    • 🥚 2顆大雞蛋,打散
  • 醬汁

    • 🍅 3杯番茄醬,或依口味調整

步驟

1

將烤箱預熱至325°F(165°C)。在9x13英寸的烤盤上塗抹油脂。

2

在大型平底鍋中用中高溫加熱橄欖油和奶油。加入一點鹽後炒洋蔥,直至金黃且柔軟,約5-10分鐘。再加入大蒜炒香,大約30秒。讓洋蔥混合物冷卻至室溫。

3

將麵包屑放入大碗中。加入牛奶,攪拌均勻並靜置至完全吸收,約15-20分鐘。

4

在碗中混合絞牛肉、冷卻的洋蔥混合物、巴西里、帕瑪森乳酪、雞蛋、鹽、黑胡椒和辣椒粉。擠掉麵包屑多餘的牛奶並將其加入絞牛肉混合物中。均勻攪拌。

5

將肉混合物塑成一個3x4x10英寸的長條形放在準備好的烤盤中。將番茄醬倒在肉塊上並鋪滿烤盤底部。

6

在預熱的烤箱中烘烤約1小時10分鐘,或直到中心溫度達到160°F(70°C)。靜置10分鐘後再切片。

營養成分

每份

🔥

286

卡路里

  • 20g
    蛋白質
  • 19g
    碳水化合物
  • 15g
    脂肪

💡 小提示

製作麵包屑時,選擇陳舊和乾燥的麵包以獲得更好的口感。加入辣椒粉可為肉餅增添一絲辛辣感。烤好後讓肉餅靜置有助於切片整齊並使味道分布更均勻。

⚠️ 注意事項

此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。