
Chef John 的 Pasta con le Sarde
成本 $15, 保存 $10
來源: Recommended by CookPal
- 45 Min
- 4 份量
- $15
Chef John 的 Pasta con le Sarde
成本 $15, 保存 $10
來源: Recommended by CookPal
- 45 Min
- 4 份量
- $15
食材
食用油
- 6湯匙特級初榨橄欖油,分開使用
乾貨
- 🍞 ¾杯乾麵包屑
- 1小撮番紅花
- 🍷 ¼杯白酒
義大利麵
- 8盎司布卡提尼義大利麵
蔬菜
- 🧅 1杯切丁黃洋蔥
- 1杯切丁茴香球莖
- 🧂 1小撮鹽,或適量
- ¼杯金葡萄乾
- 🧄 2瓣大蒜,切碎
海鮮
- 1片鳳尾魚柳
- 2罐(4盎司)油浸沙丁魚,瀝乾並弄碎
堅果與香料
- ¼杯烤松子
- 1小撮紅辣椒片
裝飾
- 3湯匙切碎的茴香葉,或根據喜好添加更多
步驟
1
在平底鍋中用中火加熱2湯匙橄欖油。加入麵包屑;翻炒至酥脆並呈金黃色,約需2到5分鐘。將麵包屑轉移到碗中。
2
用研缽和杵磨碎番紅花絲;將白酒倒入研缽中攪拌均勻。
3
將一大鍋輕微加鹽的水煮沸。將布卡提尼義大利麵放入沸水中煮,偶爾攪拌,直至幾乎完全煮熟但仍帶有嚼勁,約需10到11分鐘。瀝乾,保留½杯義大利麵水。
4
在大型平底鍋中用中火加熱剩餘的4湯匙橄欖油。加入洋蔥、茴香和鹽;翻炒至洋蔥變軟,約需10分鐘。加入葡萄乾、大蒜和鳳尾魚;翻炒至熱透,約需1分鐘。
5
將白酒混合物倒入平底鍋中,煮至幾乎蒸發,約需2分鐘。將一勺保留的義大利麵水倒入平底鍋中,帶到微沸。加入松子和紅辣椒片;煨煮至味道融合且醬汁濃縮,約需5分鐘。
6
將布卡提尼義大利麵和沙丁魚加入平底鍋中。將火力調高並翻炒,頻繁攪拌並根據需要添加更多保留的義大利麵水,直至醬汁和義大利麵都熱透,約需5分鐘。關火。
7
盛入碗中,並用茴香葉和烤麵包屑裝飾。
營養成分
每份🔥
709
卡路里
- 28g蛋白質
- 72g碳水化合物
- 33g脂肪
💡 小提示
為了增強風味,可以烘烤茴香籽並將其加入麵包屑混合物作為裝飾。使用高品質的番紅花可以使菜餚的香氣和味道更好。多加一些茴香葉作為裝飾,可以平衡沙丁魚的腥味。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。