
Chef John的蝦和粗玉米粉
成本 $15, 保存 $10
來源: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 份量
- $15
Chef John的蝦和粗玉米粉
成本 $15, 保存 $10
來源: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 份量
- $15
食材
蛋白質
- 🦐 1磅蝦,去殼去腸泥
粗玉米粉和香料
- 1杯白粗玉米粉
- ½茶匙卡疆調味料
- 🧂 ½茶匙鹽,或適量
- ¼茶匙黑胡椒粉
- 1小撮辣椒粉
乳製品
- 🥛 2湯匙重奶油
- ½杯碎白切達起司
- 2湯匙無鹽奶油
調味料及其他
- 1滴伍斯特郡醬
- 2湯匙切碎的青蔥
- 1湯匙切碎的墨西哥辣椒
- 🧄 3瓣大蒜,切碎
- 1湯匙新鮮歐芹,切碎
培根
- 4片培根,切成1/4英寸塊
液體
- 💧 ¼杯水
- 💧 4杯水
- 🍋 2茶匙檸檬汁
步驟
1
在大型平底鍋中以中高溫加熱烹煮培根,不時翻面,直至幾乎酥脆,約5至7分鐘。將培根移到盤子上;保留鍋中的油脂。
2
在碗中混合1/4杯水、奶油、檸檬汁和伍斯特郡醬。
3
在鍋中混合4杯水、奶油和1茶匙鹽;煮沸。加入粗玉米粉;煮至微微沸騰,降低溫度並繼續烹煮直至濃稠,約20至25分鐘。關火後,攪入切達起司。
4
在大碗中用卡疆調味料、1/2茶匙鹽、黑胡椒和少許辣椒粉調味蝦。
5
在高溫下加熱鍋中的培根油。加入蝦;烹煮1分鐘。翻轉蝦;加入墨西哥辣椒並煮至香味散出,約30秒。將奶油混合物、培根、青蔥和大蒜拌入蝦中;煮至蝦熟透,約3至4分鐘,必要時加入水稀釋醬汁。離火後,拌入歐芹。
6
將粗玉米粉舀入碗中;加上蝦和醬汁。
營養成分
每份🔥
434
卡路里
- 30g蛋白質
- 33g碳水化合物
- 20g脂肪
💡 小提示
可提前稍微準備粗玉米粉,因為它能很好地保溫。開始烹煮蝦之前,確保所有食材都準備好,以便順暢組裝。如醬汁過於濃稠,可酌量加水稀釋。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。