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Chef John的蝦和粗玉米粉

成本 $15, 保存 $10

來源: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 4 份量
  • $15

食材

  • 蛋白質

    • 🦐 1磅蝦,去殼去腸泥
  • 粗玉米粉和香料

    • 1杯白粗玉米粉
    • ½茶匙卡疆調味料
    • 🧂 ½茶匙鹽,或適量
    • ¼茶匙黑胡椒粉
    • 1小撮辣椒粉
  • 乳製品

    • 🥛 2湯匙重奶油
    • ½杯碎白切達起司
    • 2湯匙無鹽奶油
  • 調味料及其他

    • 1滴伍斯特郡醬
    • 2湯匙切碎的青蔥
    • 1湯匙切碎的墨西哥辣椒
    • 🧄 3瓣大蒜,切碎
    • 1湯匙新鮮歐芹,切碎
  • 培根

    • 4片培根,切成1/4英寸塊
  • 液體

    • 💧 ¼杯水
    • 💧 4杯水
    • 🍋 2茶匙檸檬汁

步驟

1

在大型平底鍋中以中高溫加熱烹煮培根,不時翻面,直至幾乎酥脆,約5至7分鐘。將培根移到盤子上;保留鍋中的油脂。

2

在碗中混合1/4杯水、奶油、檸檬汁和伍斯特郡醬。

3

在鍋中混合4杯水、奶油和1茶匙鹽;煮沸。加入粗玉米粉;煮至微微沸騰,降低溫度並繼續烹煮直至濃稠,約20至25分鐘。關火後,攪入切達起司。

4

在大碗中用卡疆調味料、1/2茶匙鹽、黑胡椒和少許辣椒粉調味蝦。

5

在高溫下加熱鍋中的培根油。加入蝦;烹煮1分鐘。翻轉蝦;加入墨西哥辣椒並煮至香味散出,約30秒。將奶油混合物、培根、青蔥和大蒜拌入蝦中;煮至蝦熟透,約3至4分鐘,必要時加入水稀釋醬汁。離火後,拌入歐芹。

6

將粗玉米粉舀入碗中;加上蝦和醬汁。

營養成分

每份

🔥

434

卡路里

  • 30g
    蛋白質
  • 33g
    碳水化合物
  • 20g
    脂肪

💡 小提示

可提前稍微準備粗玉米粉,因為它能很好地保溫。開始烹煮蝦之前,確保所有食材都準備好,以便順暢組裝。如醬汁過於濃稠,可酌量加水稀釋。

⚠️ 注意事項

此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。