
奇亞鮮果飲
成本 $0.5, 保存 $2
來源: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 1 份量
- $0.5
奇亞鮮果飲
成本 $0.5, 保存 $2
來源: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 1 份量
- $0.5
食材
液體
- 💧 1 ½ 杯水
- 🍋 3 湯匙檸檬汁
甜味劑
- 🍚 2 ½ 茶匙白砂糖
種子
- 1 茶匙奇亞籽
步驟
1
將水、檸檬汁和糖放入玻璃杯中攪拌,直到糖完全溶解。
2
加入奇亞籽並靜置約10分鐘,直至奇亞籽周圍形成凝膠狀。
3
在飲用前再次充分攪拌。
營養成分
每份🔥
24
卡路里
- 1g蛋白質
- 5g碳水化合物
- 1g脂肪
💡 小提示
可根據個人喜好調整糖的用量。為了增添風味,可以考慮用水浸泡薄荷葉或黃瓜片。奇亞籽可以浸泡更久以獲得更濃稠的凝膠質地。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。