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奇亞鮮果飲

成本 $0.5, 保存 $2

來源: Recommended by CookPal

  • 10 Min
  • 1 份量
  • $0.5

食材

  • 液體

    • 💧 1 ½ 杯水
    • 🍋 3 湯匙檸檬汁
  • 甜味劑

    • 🍚 2 ½ 茶匙白砂糖
  • 種子

    • 1 茶匙奇亞籽

步驟

1

將水、檸檬汁和糖放入玻璃杯中攪拌,直到糖完全溶解。

2

加入奇亞籽並靜置約10分鐘,直至奇亞籽周圍形成凝膠狀。

3

在飲用前再次充分攪拌。

營養成分

每份

🔥

24

卡路里

  • 1g
    蛋白質
  • 5g
    碳水化合物
  • 1g
    脂肪

💡 小提示

可根據個人喜好調整糖的用量。為了增添風味,可以考慮用水浸泡薄荷葉或黃瓜片。奇亞籽可以浸泡更久以獲得更濃稠的凝膠質地。

⚠️ 注意事項

此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。