奇亞籽布丁
成本 $2.5, 保存 $5
來源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 份量
- $2.5
奇亞籽布丁
成本 $2.5, 保存 $5
來源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 份量
- $2.5
食材
基底材料
- 🌱 1/4 杯奇亞籽
- 🥛 1 杯杏仁奶
- 1 大匙蜂蜜或糖漿
- 1 小匙香草精
可選配料
- 🍓 1/4 杯鮮果莓
- 🌰 1 大匙切碎堅果
步驟
1
將奇亞籽、杏仁奶、甜味劑和香草精放入碗中混合。
2
蓋上碗，冷藏至少 2 小時或過夜。
3
冷藏後取出享用，並添加您喜愛的配料。
營養成分
每份🔥
200
卡路里
- 6g蛋白質
- 12g碳水化合物
- 11g脂肪
💡 小提示
可使用任何植物奶，適合素食者。剩餘的可以放入冰箱保存最多3天。根據您的口味調整甜度。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。