奇亞籽布丁
成本 $3, 保存 $4
來源: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 份量
- $3
奇亞籽布丁
成本 $3, 保存 $4
來源: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 份量
- $3
食材
種子類
- 🌱 奇亞籽 2大匙
液體
- 🥛 杏仁奶 1杯
甜味劑
- 🍁 楓糖漿 1小匙（可依喜好添加）
步驟
1
奇亞籽和杏仁奶放入密封容器中，充分攪拌均勻。
2
放入冰箱約10分鐘，待奇亞籽變軟。
3
取出後可依喜好加入楓糖漿並上桌。
營養成分
每份🔥
100
卡路里
- 3g蛋白質
- 10g碳水化合物
- 5g脂肪
💡 小提示
前一晚準備好，隔天早上快速享用。放冰箱超過一天，風味會更加濃郁。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。