
阿多波雞肉炒飯
成本 $7, 保存 $6
來源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 4 份量
- $7
阿多波雞肉炒飯
成本 $7, 保存 $6
來源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 4 份量
- $7
食材
基礎食材
- 1湯匙植物油
- 🧅 1/2杯洋蔥,切碎
- 🧄 3瓣大蒜,切碎
- 🌱 1/2杯青豆
- 🥕 1/2杯胡蘿蔔,切絲
- 🍚 2杯煮熟的米飯
調味料
- 2茶匙芝麻油
- 1湯匙醬油
- 🧂 1/2茶匙鹽
- 少許白胡椒
蛋白質
- 🍗 1磅雞肉阿多波,切絲
- 🥚 1個大雞蛋,打散
步驟
1
在大型不粘平底鍋中用中火加熱油。加入洋蔥並攪拌1分鐘,然後加入大蒜再攪拌約30秒。
2
將青豆和胡蘿蔔加入平底鍋中。偶爾攪拌,煮3到4分鐘。
3
將煮熟的米飯加入平底鍋中,然後加入芝麻油和醬油。邊攪拌邊煮約2分鐘。
4
加入切絲的雞肉阿多波,攪拌使所有米飯都裹上阿多波醬汁,再煮2分鐘。
5
將所有東西推到平底鍋的一側,加入打散的雞蛋。待其凝固後切成條狀,然後攪入米飯混合物中。關火。
6
可選:撒上切碎的蔥花,趁熱食用。
營養成分
每份🔥
464
卡路里
- 33g蛋白質
- 32g碳水化合物
- 22g脂肪
💡 小提示
使用剩米飯以獲得最佳口感——新煮的米飯可能會變得糊狀。根據你的雞肉阿多波的鹹度調整醬油和鹽的用量。為了增加新鮮感,可在食用前撒上切碎的蔥或香菜。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。