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阿多波雞肉炒飯

成本 $7, 保存 $6

來源: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 4 份量
  • $7

食材

  • 基礎食材

    • 1湯匙植物油
    • 🧅 1/2杯洋蔥,切碎
    • 🧄 3瓣大蒜,切碎
    • 🌱 1/2杯青豆
    • 🥕 1/2杯胡蘿蔔,切絲
    • 🍚 2杯煮熟的米飯
  • 調味料

    • 2茶匙芝麻油
    • 1湯匙醬油
    • 🧂 1/2茶匙鹽
    • 少許白胡椒
  • 蛋白質

    • 🍗 1磅雞肉阿多波,切絲
    • 🥚 1個大雞蛋,打散

步驟

1

在大型不粘平底鍋中用中火加熱油。加入洋蔥並攪拌1分鐘,然後加入大蒜再攪拌約30秒。

2

將青豆和胡蘿蔔加入平底鍋中。偶爾攪拌,煮3到4分鐘。

3

將煮熟的米飯加入平底鍋中,然後加入芝麻油和醬油。邊攪拌邊煮約2分鐘。

4

加入切絲的雞肉阿多波,攪拌使所有米飯都裹上阿多波醬汁,再煮2分鐘。

5

將所有東西推到平底鍋的一側,加入打散的雞蛋。待其凝固後切成條狀,然後攪入米飯混合物中。關火。

6

可選:撒上切碎的蔥花,趁熱食用。

營養成分

每份

🔥

464

卡路里

  • 33g
    蛋白質
  • 32g
    碳水化合物
  • 22g
    脂肪

💡 小提示

使用剩米飯以獲得最佳口感——新煮的米飯可能會變得糊狀。根據你的雞肉阿多波的鹹度調整醬油和鹽的用量。為了增加新鮮感,可在食用前撒上切碎的蔥或香菜。

⚠️ 注意事項

此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。