雞肉和酪梨捲
成本 $10, 保存 $5
來源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 份量
- $10
雞肉和酪梨捲
成本 $10, 保存 $5
來源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 份量
- $10
食材
主要材料
- 🍗 雞胸肉 1塊（約200克）
- 🥑 酪梨 1個
- 🥒 小黃瓜 1/2條（切片）
調味料
- 美乃滋 2大匙
- 🧂 少許鹽
- 少許黑胡椒
步驟
1
將雞胸肉煮熟，並用叉子撕成細條。
2
將酪梨對半剖開，去核，然後切成薄片。
3
將小黃瓜切成薄片。
4
將雞肉、酪梨和小黃瓜用保鮮膜捲成捲。
5
在上面淋上美乃滋、鹽和黑胡椒，即可完成。
營養成分
每份🔥
250
卡路里
- 20g蛋白質
- 6g碳水化合物
- 15g脂肪
💡 小提示
雞胸肉提前冷藏後會更容易捲起。可以依個人喜好加入小番茄或香草，提升顏色和風味。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。