
雞肉高麗菜蛋餅
成本 $6, 保存 $6
來源: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 2 份量
- $6
雞肉高麗菜蛋餅
成本 $6, 保存 $6
來源: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 2 份量
- $6
食材
野菜
- 🥬 高麗菜 1/4顆(切碎)
肉
- 🍗 雞腿肉 150克(切小塊)
蛋類
- 🥚 雞蛋 3顆(打散)
調味料
- 🧂 鹽 1/2小匙
- 黑胡椒 少許
- 🧈 奶油 10克
步驟
1
在雞腿肉上撒上鹽和黑胡椒,進行基礎調味。
2
熱鍋加入奶油,煎熟雞肉後取出。
3
用同一平底鍋炒高麗菜,炒至稍微變軟。
4
將炒好的高麗菜和雞肉加入打散的雞蛋中,充分混合。
5
將混合好的蛋液倒回鍋中,用小火煎,兩面分別煎熟。
營養成分
每份🔥
300
卡路里
- 25g蛋白質
- 5g碳水化合物
- 18g脂肪
💡 小提示
即使冷掉也很好吃,很適合作為便當菜。加入起司會讓風味更加濃郁。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。