雞肉燉紅蘿蔔
成本 $10, 保存 $7
來源: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 3 份量
- $10
雞肉燉紅蘿蔔
成本 $10, 保存 $7
來源: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 3 份量
- $10
食材
野菜
- 🥕 紅蘿蔔 2條（切塊）
- 🥬 高麗菜 200克（切粗段）
肉
- 🍗 雞肉 300克（切成大小適當的塊）
調味料
- 醬油 3大匙
- 糖 2大匙
- 味醂 2大匙
步驟
1
將雞肉、紅蘿蔔、高麗菜和所有調味料放入鍋中。
2
用中火加熱鍋子，沸騰後撇去浮沫，轉小火煮。
3
燉煮15～20分鐘，直到蔬菜和雞肉變軟即可完成。
營養成分
每份🔥
280
卡路里
- 30g蛋白質
- 20g碳水化合物
- 10g脂肪
💡 小提示
可以調整調味料來改變甜度或鹹度。剩下的湯汁可以作為湯使用。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。