雞肉與小黃瓜沙拉
成本 $10, 保存 $7
來源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 份量
- $10
雞肉與小黃瓜沙拉
成本 $10, 保存 $7
來源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 份量
- $10
食材
肉類
- 🍗 雞胸肉150g（烤熟）
蔬菜
- 🥒 小黃瓜1根（切片）
- 🧅 洋蔥1/2個（切片）
水果
- 藍莓50g
乳製品
- 🥛 希臘優格2大匙
步驟
1
將雞胸肉撕成小塊，備用。
2
將切片的小黃瓜、洋蔥和藍莓放入碗中。
3
加入希臘優格，並將食材混拌均勻。
營養成分
每份🔥
180
卡路里
- 25g蛋白質
- 10g碳水化合物
- 3g脂肪
💡 小提示
雞胸肉可用豆腐或鮭魚代替。沙拉建議在用餐前準備，以保持新鮮度。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。