雞肉與雞蛋親子丼
成本 $5, 保存 $8
來源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 份量
- $5
雞肉與雞蛋親子丼
成本 $5, 保存 $8
來源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 份量
- $5
食材
蛋白質
- 🍗 雞腿肉 200g（切小塊）
- 🥚 雞蛋 3顆（輕輕攪散）
調味料
- 醬油 2大匙
- 砂糖 1小匙
- 💧 水 1/4杯
- 高湯 1/4杯
- 味醂 2大匙
步驟
1
將雞肉切小塊，放入加熱的平底鍋中。
2
將醬油、味醂、砂糖、水和高湯混合後倒入鍋中並輕輕攪拌。
3
用中火煮，雞肉熟透後加入攪散的雞蛋。
4
雞蛋半熟時熄火，淋在白飯上即完成。
營養成分
每份🔥
320
卡路里
- 25g蛋白質
- 20g碳水化合物
- 12g脂肪
💡 小提示
親子丼完成後可加些蔥花，提升香氣。如果使用冷飯，建議事先用微波爐加熱。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。