雞肉蛋親子丼
成本 $7, 保存 $6
來源: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 2 份量
- $7
雞肉蛋親子丼
成本 $7, 保存 $6
來源: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 2 份量
- $7
食材
基本材料
- 🧅 洋蔥 1/2顆（薄切）
- 🍗 雞腿肉 150公克（一口大小切塊）
- 🥚 蛋 2顆（打散）
- 💧 水 100毫升
步驟
1
在鍋中加入水、洋蔥薄片及雞肉，以中火煮約5分鐘。
2
加入糖、醬油及味醂調味，再煮5分鐘。
3
均勻倒入打散的蛋，蓋上鍋蓋焗1至2分鐘。
4
將材料放在熱的白飯上，即可完成。
營養成分
每份🔥
320
卡路里
- 20g蛋白質
- 25g碳水化合物
- 10g脂肪
💡 小提示
使用雞胸肉代替雞腿肉，脂肪含量會降低。使用冷凍洋蔥可節省時間。想要蛋呈半熟效果，需最後用小火完成。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。