雞肉與蛋的親子丼
成本 $7, 保存 $8
來源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 份量
- $7
雞肉與蛋的親子丼
成本 $7, 保存 $8
來源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 份量
- $7
食材
主要材料
- 🍗 雞腿肉 200g（切成易食的大小）
- 🥚 雞蛋 2顆（輕輕打散）
- 醬油 2湯匙
- 🍬 砂糖 1湯匙
- 味淋 1湯匙
- 🧅 洋蔥 1/2個（切薄片）
- 🍚 米飯 2碗份
步驟
1
將醬油、砂糖和味淋加入平底鍋小火加熱，製作調味醬汁。
2
將切好的洋蔥加入平底鍋，炒至變軟。
3
將雞腿肉加入平底鍋，加熱至熟透。
4
將輕輕打散的雞蛋均勻倒入平底鍋，蓋上鍋蓋加熱至半熟。
5
將米飯盛入碗中，上面放上雞肉和雞蛋，即完成。
營養成分
每份🔥
600
卡路里
- 35g蛋白質
- 75g碳水化合物
- 12g脂肪
💡 小提示
調味醬可以多做一些，味道能更均勻地滲透。可根據冰箱裡的食材，加入鮮菇或青椒等蔬菜。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。